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【アダルトチルドレン】自分を愛するってどうしたらいいの?

癒されながら幸せになれる心の問題解決カウンセリング

 

心理カウンセラー 早川一平です。

自分を愛することが大切と言われても、どうすることが自分を愛することなのかが分からない。

 

こんなお悩みを抱えていませんか?

 

自分を愛するとはどういうことか分からない方は是非最後まで読んで頂けますと幸いです。

条件付きの愛を自分を与えていませんか?

自分を愛しましょうと言われたらどんなことをイメージしますか?

・自分のために時間やお金を使う

・好きなものを食べたり、買い物をしてみる

このようなことをイメージするのではないでしょうか?

 

初めは効果があるかもしれませんが、長くは続かないことがほとんどです。

 

多くの場合、お金を払い、引き換えに何かを得る。

 

つまり条件付きの愛を自分に与えているんです。

 

条件付きなので、何か対価を払わなけばありません。

 

それが多くの場合はお金です。

最初は、それで自分に愛を与えられているように感じます。

 

ですが人は慣れてしまう生き物です。

 

すぐに与えられる愛に慣れてしまう、もっと与えないと満足できなくなってしまいます。

自分を愛するとは?

あなたにとって大切な人が悩んでいたり、辛い思いをしていたらなんと声をかけますか?

 

「辛かったね、悲しかったね、よく頑張ってるよ」

 

あなたはなんと声をかけるでしょう?

 

そんな相手にかけてあげたい言葉を今度は、自分にかけてあげてください。

 

「辛かったね、悲しかったね、よく頑張ってるよ」

 

自分の気持ちに寄り添ってあげてください。

 

それが自分を愛するということです。

自分を愛せる人は

自分を愛することができる人は、他人にもその愛を与えることができます。

 

愛をあたえられる人は、他人からも愛を与えてもらえます。

 

他人から愛されることで、自分自身を大切にできるようになります。

 

愛は外側にあるのではなく、内側にあるものなんです。

 

だからこそ1人の時、寝る前でもいいので自分を抱きしめて、自分にかけてあげたい言葉をかけてあげてください。

 

これを習慣にすることで少しずつ確実に自分を愛せるようになります。

癒されながら幸せになれる心の問題解決カウンセリングに是非一度ご相談ください

いろいろやってみたけど、全く効果がなくて結局自分を愛せない。

 

そのようなお悩みを解消できずにいるなら、1人で悩まずに癒されながら幸せになれる心の問題解決カウンセリングにご相談くださいね。

 

自分を愛し大切にすることで、あなたの人生は確実に変わりますよ。

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