親子で幸せにな不登校セラピー
早川一平です。

 

不安は2種類あります。

自分で対処可能な不安

自分では対処できない不安

 

対処できる不安は、自分次第で
解決できる不安です。

 

対処できない不安は、相手次第で
解決できる不安です。

 

自分は変えられるが、相手を変える
ことはできないと同じですね。

 

不安も同じなんです。

どんなに自分が不安を抱えても、
その不安が相手次第なら、
考えてもしょうがないことも実は沢山あります。

 

ですが、多くの人は自分の不安と
他人の不安を同時に感じていること
が多いのです。

 

だからこそ、境界線をしっかり
引かないといけないのです。

 

自分の不安と相手次第の不安を
しっかりと分ける必要があります。

 

とは言っても、その不安がお子さん
のことだとしっかりと分けることは
難しいこともあるでしょう。

 

そんなときは、不安は分ける必要
がありますが、その不安が起こった
ときの対処方法を考えておくことが
とても大切です。

 

不安が的中してしまい
『やっぱり起きちゃった』
で終わってしまうのか、

『起きたけど、こうゆう対策をしている』
と言えるかでは違いますよね?

不安を事前を解決することも大切な
ことですが、起きたときの対処方法
を考えておくこともとても大切なこと
です。

 

自分次第で解決する不安なら、
事前に対策を考える。

 

相手次第で解決する不安なら、
不安が的中してしまった際の対策
を考える。

 

この2つがとても大切なことなんです。

 

不安と仲良くなるととても心強い
パートナーになってくれるのです。

 

不安ばかりで身動きがとれなくなって
いるのなら、是非一度ご相談くださいね。

親子で幸せにな不登校セラピー
早川一平

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